ナイトライフ

シトルリンは、血流をアップする作用を持っています。そしてアルギニンにも変わります。アルギニンは精液の80％を占めるアミノ酸で、精液を作るのには欠かせない材料です。

アメリカでの研究ではシトルリンのサプリメントをのんだ人の中に、２、３日でパワーアップをはっきり自覚できた人もいるということです。

しかしながらシトルリンの働きは精力アップだけではありません。

また最近になって抗酸化力も発見されました。シトルリンが、活性酸素により、遺伝子本体のＤＮＡが傷つくのを効率よく防ぐことが日本の学者による実験で明らかになりました。

※奈良先端化学技術大学院大学の研究グループによる実験にて

多くのアミノ酸は肉などの動物性たんぱく質で十分摂取できますが、シトルリンを含む食物は少ないのです。野菜や果物ではスイカやゴーヤー（ニガウリ）、タマ ネギ、ニンニクにも含まれますが、精力アップ、身体能力アップ効果を出す量を食物から摂取するのはかなり難しいでしょう。

シトルリンパワーを実感なさりたい方は、サプリメントでの摂取がおすすめです。

ガラナが注目を集める理由の１つは、ガラナの種に高濃度のカフェイン（2.6〜7.0％）が含まれているという事です。

カフェインは精神的な鋭敏さを増すだけでなく、血流を促進し脳を刺激するので、リラックス気分をもたらして心身ともの疲労回復に大きな効果をもちます。

コーヒーに含まれるカフェインは、すぐに体内に吸収されて、約５分以内で興奮作用や、思考能力を増進する作用が起こります。この時に身体は、急激に体内に入ってきた多量のカフェインに対応しなければならなくなり、大きな負担がかかってしまいます。また、コーヒーのカフェインは「コーヒー中毒」を引き起こす原因にもなります。コーヒーのカフェインは習慣性があるため、その効果が感じられなくなると、コーヒーをもう１杯飲みたくなるといった禁断症状にも似た状態になることもあります。